Club de Amigos > INFANCIA CON MOVIMIENTO
QUE LA INFANCIA SEA CON MOVIMIENTO QUE LA INFANCIA SEA CON MOVIMIENTO

LA CAMPAÑA


El sedentarismo es una de las grandes problemáticas que enfrentamos hoy. Los hábitos relacionados con las tecnologías digitales, los ritmos de la vida actual y las rutinas sobrecargadas de actividades y exigencias hacen que todos nos movamos menos.

El sedentarismo repercute negativamente en la salud y en la calidad de vida de todas las personas, pero especialmente en la vida de los chicos y chicas.

El movimiento es fundamental para la salud, el bienestar emocional y el desarrollo social de la niñez.

¡Sumale movimiento a la infancia! Incorporar el hábito de la actividad física es crecer más sanos y felices, desde los primeros años de vida.

#InfanciaConMovimiento

QUE LA INFANCIA SEA CON MOVIMIENTO


El Club de Amigos junto al Consejo Publicitario Argentino lanzaron esta campaña con el objetivo de generar conciencia en las familias acerca de la importancia de que los chicos incorporen actividad física regular a sus rutinas, desde los primeros años de vida.
Con la creatividad de Liebre.
Club de Amigos
Consjeo Publicitario Argentino
Liebre

Conocé los beneficios de
la actividad física en la infancia

#infanciaconmovimiento

¿Cómo activo?
Conocé propuestas simples para incorporar movimiento en la infancia.

¿SABÍAS QUE...?

1/8

PREGUNTAS FRECUENTES

El movimiento es una necesidad natural de la infancia. Los primeros años de vida son clave para el desarrollo de las habilidades motrices y sociales que acompañarán a los chicos para toda la vida. Pero además son una etapa fundamental para instalar hábitos. Los chicos que incorporan el hábito del juego en movimiento y la actividad física desde los primeros años de vida tienen más probabilidades de ser jóvenes y adultos activos.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños mayores a 1 año realicen actividades de movimiento de acuerdo a sus posibilidades. Hasta los 5 años se sugiere que realicen actividades diversas que incrementen su bagaje de habilidades motrices. Luego, pueden comenzar a orientarse en la práctica de deportes formales. 

Fuente: Directrices sobre la actividad física, el comportamiento sedentario y el sueño para menores de 5 años. Washington, D.C.: Organización Mundial de la Salud; 2019. Licencia: http://iris.paho.org. https://doi.org/10.37774/9789275321836

La Organización Mundial de la Salud recomienda:
Los menores de 1 año deberían estar 30 minutos repartidos durante el día en posición prona (boca abajo) en superficies adecuadas y seguras. No deberían estar más de una hora inmovilizados, por ejemplo, en un cochecito. 
Entre 1 a 2 años de edad, realizar 180 minutos de movimiento físico distribuidos en diferentes actividades durante el día.  
Los chicos de 3 y 4 años, realizar 180 minutos en distintas actividades durante el día, al menos 60 minutos deberían ser de intensidad moderada a enérgica.
A partir de los 5 años, los niños y niñas deberían realizar al menos 60 minutos al día de actividad física con intensidad moderada a enérgica y  además, tres veces por semana deberían incorporar actividades que requieran fuerza y así reforzar los músculos y los huesos.

Fuente: Directrices sobre la actividad física, el comportamiento sedentario y el sueño para menores de 5 años. Washington, D.C.: Organización Mundial de la Salud; 2019. Licencia: http://iris.paho.org. https://doi.org/10.37774/9789275321836

Para obtener beneficios, la actividad física que realicen los chicos de 1 a 5 años, pero especialmente de 3, 4 y 5 años, debe ser entre moderada y vigorosa. Esto significa actividades donde se acaloren y se queden sin aliento, como por ejemplo: caminar enérgicamente, ir en bicicleta, correr, entre otros. Los beneficios del movimiento pueden lograrse a partir de diferentes actividades, que incluyen juegos, deportes, caminatas o traslados, actividades recreativas y actividades de educación física, en el contexto de la familia, la escuela, los clubes y otras organizaciones comunitarias.

Fuente: Directrices sobre la actividad física, el comportamiento sedentario y el sueño para menores de 5 años. Washington, D.C.: Organización Mundial de la Salud; 2019. Licencia: http://iris.paho.org. https://doi.org/10.37774/9789275321836

El uso de dispositivos en los niños puede generar sedentarismo, ansiedad e irritabilidad, entre otras consecuencias negativas. La actividad física ayuda a equilibrar las rutinas de los chicos, combatiendo el sedentarismo y sus riesgos asociados, contribuyendo a la sociabilidad y los síntomas de ansiedad y depresión, entre otros beneficios.

Podés encontrar más información en:
#infanciaconmovimiento

¿Cómo activo?
Conocé propuestas simples para incorporar movimiento en la infancia.

¡A moverse en familia!

¡PODÉS EMPEZAR AHORA!

Descargá estas propuestas para sumar actividad fisica a la rutina familiar, organizadas por edad.
Actividades para bebés hasta 1 año

Actividades para 2 a 3 años

Actividades para 4 a 5 años

Actividades para 6 años o más